Ik ben door mijn rug gegaan, wat nu

Er is iets in je rug geschoten, je zit vast of geblokkeerd, of je hebt een lumbago... zeer pijnlijk . Wat gebeurt er dan? Dit is een beschermingsreactie van je lichaam en dat betekent dat de druk op het gebied verminderd moet worden. Probeer langdurig zitten en liggen zo veel mogelijk te beperken en je rug wat rust te gunnen, d.w.z. door het vermijden van belastende activiteiten zoals buigen en tillen.

Liggen afwisselen met bewegen en indien mogelijk rondstappen is erg belangrijk. Beweging bevordert namelijk het herstel. Bij acute rug- en nekklachten kan je best warmte gebruiken, bijvoorbeeld via een hot pack of een kersenpitkussen. Niet te heet en een beetje bevochtigd, dit om brandwonden te vermijden. 

Chiropractie Brugge helpt dagelijks patiënten die door hun rug gegaan zijn. We staan voor je klaar met gericht advies en een doeltreffende behandeling bij rugklachten.